タダでどんな貢献ができるかのストーリー「MATSUBARA」 はてなブログ

自分が利益を得ることを前提にしていたら、本当の社会貢献はできない。 お金をもらわずにどんな社会貢献ができるかを見つけることから始めよう。

たんぱく質を摂って免疫力アップ:Immunity boosted by taking protein

たんぱく質が少ないと、十分な抗体が作れなくなるらしい。
 
消化しやすい発酵食品(チーズ、みそ、納豆、ヨーグルトなど)がたんぱく質を摂るのに効果的だそうです。
意識して食べるようにしよう。

It seems that if there is little protein, it will not be possible to make enough antibodies.

Fermented foods that are easy to digest (cheese, miso, natto, yogurt, etc.) are said to be effective in consuming protein.
Let's eat consciously.
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