膝にやさしいランニングで大切なことは、歩幅を大きくしすぎないようにして、前に出した足が体のほぼ真ん中に来るように走ること。 また、ストレッチで筋肉を柔軟に保つことも大切。 The important thing in knee-friendly running is not to make your stri…