痔の予防のために、食物繊維を積極的とって、水分もとろう。To prevent hemorrhoids, take active fiber and get hydrated. #痔 メルマガ「世の中に感動とおもしろさを!」MATSUBARA はてなブログhttps://masa104masa.hatenablog.com/ MATSUBARA livedoorブロ…