水泳は下半身強化も大切

　水泳は上半身も大切ですが、キックのもととなる下半身の強化も大切です。泳ぐのが速い水泳選手はたいていキックが強い。

　普段水泳の練習で僕は必ずキックの練習を500mは最低入れます。