宇宙飛行士の知恵は、今の「STAY HOME」の状況に非常に活かすことができる。 短時間で筋トレを集中して行うことで、心拍数を上げて、全身運動と同様の効果を得ることができる。 なるほど。やってみよう。 The wisdom of astronauts can be put to good use i…