宇宙飛行士の知恵：Astronaut wisdom

宇宙飛行士の知恵は、今の「STAY HOME」の状況に非常に活かすことができる。

 

短時間で筋トレを集中して行うことで、心拍数を上げて、全身運動と同様の効果を得ることができる。

 

なるほど。やってみよう。

The wisdom of astronauts can be put to good use in the current situation of "STAY HOME".

 

By concentrating muscle training in a short time, you can raise your heart rate and obtain the same effect as whole body exercise.

 

I see. let's try it.

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