食べ過ぎを防ぐコツは、ゆっくり食べるよく噛んで食べる水分を十分とる 何かをしながら食事する「ながら食べ」は意識が分散するので厳禁。 The trick to prevent overeating is Eat slowly Chew well and eat Get enough water Eating while doing something…