食欲:appetite

食べ過ぎを防ぐコツは、
ゆっくり食べる
よく噛んで食べる
水分を十分とる

何かをしながら食事する「ながら食べ」は意識が分散するので厳禁。

The trick to prevent overeating is

Eat slowly

Chew well and eat

Get enough water

Eating while doing something is strictly prohibited as it disperses consciousness.

#食欲

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